本日も気持ちがいい天気！
青い空と、色づいた木々が素敵な景色となってます
今週は山茶花で始まりましたが、
室内が暖かいのであっという間にさききってしまいました。
そしてさらにお仲間がもってきてくれました。
実はこれ、食用菊なんだそうです。
黄色い菊はなんともホッとする存在です
帰りの電車でひらめいた夕ご飯メニューは、
さわらのムニエル、ブロッコリーとポテトのチーズ焼き
何気に日比谷公園銀杏も入れてます 。
それから、もやしとしめじと油揚げのお味噌汁♪
メニューがこうやって思いつく日はいい日だね♪
さて、最後の一枚は。
ラジオ体操の本。
そうです。
さ・し・ラ〜♪のラはラジオ体操です。
いつの間にかフェードアウトしていたラジオ体操復活です。
こちらの本を読んでみてラジオ体操の素晴らしさを再認識！
全身運動で、とてもよく考えられてるそうなんです。
朝より夜やったほうが効果的らしいのですが、
わたしは朝目覚めにやっています。
砂糖断ちは気持ちもシンプルになったし
塩のお風呂は健康的で美容にもいいし、
ラジオ体操は全身運動で気持ちがいい。
どれもお財布的にもとてもありがたいことばかり。
今、クロワールをつくるのは、さ・し・ラ〜♪
オススメです
本日もありがとうございます
包んでくれるすべてのものに。
【健康の最新記事】
