リフレッシュの週末。

週末は遠出をしてたくさんの自然に囲まれたり、生き生きしている植物もたくさん見れました。

マイナスイオンに囲まれているだけで気分が軽くなりますね！

今日は植物シリーズ



地味なスタート？ですがわたしの好きな蔦の景色。



こちらも蔦シリーズ、やっぱりときめきます。


グリーンとピンクの組み合わせが美しいです。


お花が咲くと、雰囲気も変わります。これもいいねー。


デジカメが思わずハエまでもとらえちゃった。


Mother Terukoさんとわたしが大好きなねじ花。

なじればなとかいろいろ名前はあるみたい。


名前の通り、ぐるぐるねじれながら咲くピンクのお花。可愛い！


紫陽花の季節はまだまだ続きますね、なんか嬉しいな。やっぱり雨が良く似合う。


雨が似合うといえばこちらのホタルブクロも趣き深いですよね。


公園の解説によると、「ワルナスビ」という名前みたい。

茄子が不良になっちゃったみたいで面白いねー。


鮮やかな赤。でも葉っぱは穴だらけ。


週末のお天気も公園とかを歩こうと思うときだけしっかりと晴れてくれてついてます

自然にふれてるのがやっぱりいいなあ、と満喫した週末です。

明日も週末シリーズの写真のせようと思います。


一年の折り返しにきましたねー。

明日からもハッピハッピハッピーな時間を過ごすぞ

のんびり土曜日

今日はドライブ先でFriendお勧めのお蕎麦屋さん。



窓際のちょっとしたお花が素敵です。

こういうお店は期待大です。



売りの「水そば」というのを注文しました。

普通のお蕎麦よりも引き締まった感じです。
器も巨大で涼しげな感じです。



イカゲソの天麩羅も頂きました。
このボリュームで480円！

だけでなく、



まず最初に出て来たのがこの巨大な大根！
ご自由におろしてお使いください！的なメッセージを残して立ち去る店員さん。

この大きさ、わたしなら一週間持ちそうな大きさ。
すごいですねー。



お手洗いもなんとも気持ちのいい空間になってます。
ドクダミの花もこんな可憐に演出ができるのねー、と感心しきり。

いい雰囲気のお店はやっぱりこぎれいにしてるし、
全体が整ってるものだなあと思います。

あちこちちらかってる感じのお店はどこか雑なところがあったりね。

完璧にきれいというより、きちんとこぎれいにしてるな、とか
お花のセンスとかに裏側のスタッフの方の気持ちを感じます。

ドクダミをこんな風にいけるなんて素敵な方に違いない。

わたしも見習いたいなと思います。



玄関に添えられた白い紫陽花も楚々としてステキです！

気持ちのいい空間て幸せ気分に直結ー！

お裾分け＆プレゼントでＨａｐｐｙＤａｙ

ハッピーフライデー

朝からお友達に頂いた源吉兆庵のグレープフルーツゼリーを。


高級な和をいただけて幸せ

そしてもう一つ今日はプレゼントを。



この可愛らしい袋は御門屋さん。



揚げまんじゅうの可愛い詰め合わせを頂きました。

いつも美味しいプレゼントをありがとう。

これをまたお裾分けしたり自分も美味しく頂きました。




週末は出かけっぱなしになるので冷蔵庫の一掃セール。今日も自然とベジタリアン。

玉子とトマトって合うよね。最近炒め物が上手になりました

ええ、ええ自己申告です。



キャベツのグリーンと黒豆が渋いけどなんだか素敵


さて、この後久しぶりに新月の願い事リスト作成してみようと思います


そして週末に向かってＧｏ

早めに帰った日は。

早めに帰ると気持ちに余裕ができて、むしろ遅くなる・・・という

悪循環を招いております。



家の近くで見た雲。シャッシャと筆で書いたような雲も大好きです。



最近家の近くで買っていたバナナは「一段上の」という売り文句のバナナ。

かといって別に高いわけじゃないのにこれがなるほど、美味しいの。

そう思っていたのは私だけじゃないらしく、最近そのバナナの姿をみることができないのです。

この写真は、東急ストアで「もっちりバナナ」として売っていたのです。

バナナのもっちりって・・・？と興味がわいて一本かって見ました。

明日の朝飯のお楽しみ


今日はウォーキングも明るいうちにできました。



今日は優しい夕焼けに会いました。



折り返し地点の広場もきれいな薄紫の空が広がります。

不規則に飛ぶこうもりちゃんがいます。




おっ、今日はついにベジタリアン。キャベツと玉子の炒め物、美味しかった

最近の食生活のおかげで、塩やおしょうゆといったシンプルな調味料ばかり使うようになりました。

マヨネーズやケチャップもほとんど使わないな・・・このごろ。


体の声を聞きながら、無理せず、我慢せず、美味しくいただける様に過ごしたいと思います。


やっとペースがつかめてきたぞ！なんて思ったらもう木曜日じゃんねー。


明日も心地よい一日にしよう

明日は新月だからね、お願い事もかきだしましょう

変なお天気は今日も。

昨日の三鷹のニュースは別世界でしたね・・・ヒョウがあんな勢いで降るのはじめてみました。

そして今日もどうなるのやらー。



昨日同様、天気予報に脅かさされそうでしたが雨にあわず、家についたら少し降り始めました。セーフ




今日のおやつ。久しぶりに会社に訪ねてきてくれた方のおみやげ頂きました。

きれいなマンゴーを選びました！頂きます！



豆豆生活はいまだ続いてます。

今日は黒豆サラダ。

黒豆は茹でていくうちに色がどんどん落ちるのね・・・。

母の煮る真っ黒な黒豆煮がいかに完璧かを思い知らされました。

でも自分のゆでたお豆、美味しい



週末の豆豆カレースープもなかなか満足でしたよ。



茄子もトップシーズンになりましたねー。茄子色は黄色いココット皿が似合う。


このところ読書にはまる波がきているので電車でも読書してます。

電車でiPhoneとか見るの最近やめました。なんかいやだなって感じて。


本を読み始めると連鎖して、あの本、この本と読みたくなるのもいいところ。


本は簡単なツールだけど、身近な生活の参考書のようなものですね。


昨日のニュースみて心配になりましたが、

三鷹のFriend Terukoさんからお元気そうなお返事がきて一安心。

天候だけでなくあっちもこっちも物騒なニュースばかり。


そんな中で普通に暮らせていることだけでもラッキーありがたい。


今日の本の中の言葉思い出した。


「失ったものより、残ったものをみるという考え方。」


そう、今ですよね、今。

人生はチャ・チャ・チャ

今日は大荒れになりそうな天気予報

そうとなれば今日のウォーキングは中止して、
スタバのチケットを頂いたので帰りに少しゆっくりしましょうと思い立ちました。



カフェインもなるべくやめているのですが、ソイをたっぷりにしてもらいました。

いつもと違う自由が丘のスタバに行きましたが店員さんが親切でとても良かったです！

昔からのあまりよくない印象をひきずって入らなかったのですが、やっぱりそういう固執って損するね。

たまにいつきても変わらないのね・・・ていう場合もありますけどね。


タイマーをセットしてその間集中して読書しました。

本の紹介はまたブックレビューにしたいと思いますがいい言葉をいくつも拾わせてもらいました。


今日のタイトル、「人生のチャ・チャ・チャ」

これは、チャンス（Chance）、チャレンジ（Challenge）、チャージ（Charge）のこと。


大変なときには難しくても、
いつか「人生なんてチャ・チャ・チャ！」て思える日が来る！っていう意味。

こうやって覚えておくとふとしたときに頭に浮かびそう。


スタバでゆっくりと過ごしてみたものの、雨も降らないし

歩けるジャン！と思いなおし、そのあとはまきまきで歩くまでの時間を過ごしました。


その一つ。


会社の園芸部長（宴会部長じゃないよ）が、窓際ですくすく育つバジルちゃんを

間引いてくれたので、それを頂いて帰ってきました。

赤い鉢三つに植えかえしました。この赤い鉢にバジルの濃いグリーンがお似合いです

我が家になじんでくれますように。


植替えのあとは自分の食事を巻き巻きで。

寝る時間を遅くしないように今日は手っ取り早いお夕飯に。

お漬物とお弁当のおかずを少しとサラダとお味噌汁とご飯、超シンプルにすませました。

最近は買ってくることも少なくなってなかなかいい感じです。




テーブルの山帽子と黄色い薔薇ちゃんは毎日視界の癒しとなっています。

黄色もすごく魅力的な色。


さて、巻き巻きのおかげで予定より早めにウォーキングへＧＯ！

昨日は休み明けのせいか、ウォーキングしても土曜日のウォーキングの疲れのせいか、
体が鉛のように重く感じたのですが、今日は快適に歩けました。

歩いている間、頭の中では考え事もさくさくとできて心地よいウォーキングでした。

同じ様な時間の過ごし方なのに自分の体も、気持ちも日々どんどん変化していますね。


巻き巻きでやろうと思ったことはだいたいこなせて満足。


今日もよい一日でした。明日もよい一日に

「<貧乏>のススメ」と「笑顔力。」

週末は読書も楽しみました。



最近定番化してきたピアーズカフェ。

家で読めばいいじゃない、と思うのですが家って雑念が多くてなかなか集中できないのですよ。

ここのカフェが前も書いたとおり激戦区。

みんな勉強とか、書き物とか、読書していてなんかそういうお仲間の感じがするのもいいかも。

気持ちよく集中ができます。



今回は２冊紹介します。

<貧乏>のススメ 著者 : 齋藤孝 ミシマ社 発売日 : 2009-09-18 ブクログでレビューを見る≫

貧乏のときにこそ、腰をすえる力を身につけたり、心豊かになるチャンス！
ただの貧乏だけでいてはいけないと思う一冊。

テレビでもおなじみの齋藤孝先生ですがものすごい数の本を出しています。

自分がある程度しっかりしているときじゃないとなかなか読み進められないのですが
久しぶりに読みたくなりました。

貧乏時代をどう過ごすかとか、貧乏時代のときこそ自分の芯を作ったり、

心を豊かにすることができる、という内容です。

歴史上の人物を紹介してくれたり、何より齋藤先生の貧乏時代の話が多く

えらぶることが全くなく真摯に本に向かっている感じが伝わってきます。

齋藤孝先生の本は要所要所にクスッって笑ってしまう先生のチャーミングな姿がいいのです。

久しぶりの齋藤ワールドに引きずり込まれました。


そして二冊目はふと手にしたこの一冊。

笑顔力。 幸運(ツキ)の女神がひきよせる小さな魔法 著者 : 諏訪ゆう子 ゴマブックス 発売日 : 2005-06-15 ブクログでレビューを見る≫

何かが気になって手に取った一冊。内容もだいたい予想がつくし、期待もそんなにせずに読んだのですが、なかなか良かったです。
自分が今足りていないことが分かることができたから。頭で分かってても日常にはできていないこととか、それをやってみたら違ってくることに気づかされました。
うん、なかなか入りやすい内容で、相性がよかったです。

レビューにも書いたようにあまり期待せずに手にしたのにけっこうストライクゾーン

忘れていた大切なことを教えてくれました。

自分次第でどうにでも捉えることが出来るのに、口角を下げて過ごしてたなーって。


本の中に書いてあったように、ツイてる、とかありがとうという言葉をたくさん使っていこう

この本を手にしてよかったツイてるね

Beautiful Sunday！

ルーズヴェルトゲームの最終回を堪能しました
くさいと思う部分もありつつ社員の1人のような気分になってしまいました。よかった。

さて、昨日は久しぶりに等々力渓谷に朝の散歩に行きました。

不法投棄なのか分かりませんが、川には大量のクリアホルダーが散らばっていて
どうしてこんな風になったのかと思う気持ちと、そう想いながらも片付けないままで通り過ぎようとする
自分にも気分が塞ぎそうでした。

そんなところに現れたのが、


カモちゃん親子。


お見事とすぎる直線一列。
ちょっと見づらいけど、ちびっ子が三羽いるんです。

川の段差もゆっくりと親子で乗り越えてすごくいいシーンに出会えました。感謝。


ツユクサの白いバージョン？！


苔も美しいと感じる日が来るとは。


滝の近くにある、自然が作った芸術品。どうしてこんな形になるのでしょう。神秘です。

等々力渓谷から等々力不動尊に向かって降りていくルートがマイルート。


不動尊の下には紫陽花が群生してます。

こんなところできれいな紫陽花をたくさん見れるなんて、初めて知りました。


芯のブルーがなんとも美しく、上品な色合いの紫陽花。


背丈が高く、裏側から見る紫陽花。


早朝に来たので人もそんなにいなくてお得気分。

ここはやっぱり朝の黄金タイムにくるのがおすすめ！


巨大な真っ白のお花を帰り道に発見。なんでしょうね、この気高いようなお花。

帰り道に、庭木を剪定しているおじさまとあいまして、



たくさん切り落とした枝を分けていただきました。山帽子。



ご親切にありがとうございます。勇気をだして声かけてよかった！
おじさまも喜んできってくれました。


この濃い緑が涼しさを運んでくれます。

いつものお花やさんで買ってきた黄色い薔薇と一緒に。


天才！わたし！　違う違う、色合いの相性がばっちりなだけよ。


朝早めにお散歩にいけたので、帰ってきてからモーニング。

フルーツモーニングも定着してきました。楽しんでます。


ベランダのゼラニムと薔薇の葉っぱで小さなお花。
ゼラニウムは香りもいいですよね。

五反田から原美術館に行く道中にはランタナも可愛く咲いていました。


紫陽花みたいに同じ花でも色が変わるところがいいですねー。


白が入っているほうが可愛らしさが増すような。

久しぶりの等々力渓谷散歩も楽しかったし、原美術館への散策も自然の美しさが見れて

気持ちが充填されたようです。

気づけば６月もあと一週間ちょい、しかも一年の折り返し

みんなで気持ちよく折り返しましょう

「ポリフィーロの夢」＠原美術館

久しぶりに美術館へ、これぞ日曜日術館ならぬ土曜美術館

北品川にある原美術館へ。

地図帳を見て、こおれならいけそう！と五反田から歩いて向かいましたが

案の定・・・地図の読めない女。あと一歩というところで歩いてる方に聞いてしまいました。惜しい〜。

御殿山の超セレブ住宅を歩くのは楽しかったからよかった

坂の途中に何箇所もすわり心地の良さそうなベンチが設置されていました。



ニコラ・ビュフの「ポリフィーロの夢」はこの入り口からスタートしてます。

各部屋にチャプターがあり、仕掛けがたくさん。



死と再生を意味するユニコーンの皮、というこちらからスタート。
わたしも大好きな「貴婦人と一角獣」を参考にしたそうです。



美術展や建物鑑賞のほか、もう一つのお目当てはこのデザート。

美術館のカフェ「カフェダール」の目玉デザート

展示品をイメージした「イメージケーキ」です。面白いね！

小倉とゴマムース。ここまできたので我慢せず、美味しく頂くことにしました。



お子さんにも分かりやすいように紙芝居のようにストーリーの概要が流れます。



どうやらストーリーの最後はハッピーエンドになりそうです



ストーリーの主人公、ポリフィーロが途中スーパーポリフィーロに変身。



さらにこちらの扉を開けると戦いの部屋。

ここにもびっくりのしかけが待っています。これは子供が喜ぶね、っていう感じの。



戦いの後はメディテーション（瞑想）の部屋。この中に入るとふかふかの地面で
本当に瞑想できそうです。



最後のストーリーの部屋も広々としていろいろなアピール方法で演出されていました。

美術館とコラボして建物全体がストーリー仕立てになっていて楽しかったです。


そして建物も美しかったです。



二階から一階へ向かうガラスブロックと階段の景色。

クラシックモダンがなんともお洒落で落ち着きます。



最後のストーリの展示室の一角は、曲線を描いたサンルーム。庭の緑がとてもきれい。

ここから外を見ると実はそこにももう一つストーリーの展開があるんですよ。



こちらの美術館は、銀座の和光ビルや国立博物館本館を設計した渡辺仁。

気持ちよく、品のある雰囲気を作り出すところが特徴なのでしょうか、素敵です。



先ほどのケーキを頂いたカフェダールはテラスに面していて、美しい芝生を眺めながら
食事を堪能することができます。



こちらの椅子はフィリップスタルクの椅子なんですって。

フィリップスタルクを調べてみますと、


そう、浅草のアサヒビールスーパードライホール（右側の黒いビル）の設計士さんなんですよ。

こういうつながりを発見すると楽しいですね


来週で展示が終わるせいなのか、かなり混雑していたのと、お子様連れの多さにびっくりですが、

美術館の建物の美しさ、ストーリー性のある展示、

そして展示に連動した気持ちのいいカフェのデザートメニュー堪能、と

たくさんの角度から楽しむことができました。


帰りは順調に品川駅にたどりつきました。

今日も素敵な時間過ごせていい一日でした

金曜きぶんよく。

週末に一番近い嬉しい金曜日！です。

一週間の疲れもありますが、気分はいろいろワクワクもします。



今日は会社のお仲間に茹でたとうもろこし頂きました！初物！

これがめちゃくちゃ甘くて美味しい！

茹でて持ってきてくれるなんてとても親切ですよね。ありがたい。




今日はおやつも頂きました。ピオーネの和菓子。高級な一品です。

甘いものはしばらく控えていますが、誘惑に負けてこの小さな一粒の贅沢、頂きました。


今日は家に帰ると昔テレビで見た懐かしいアニメをやっていました。

【てんとう虫の歌】


懐かしいーと思って、思わずそのまま見ちゃいました。

→てんとう虫の歌

両親を亡くした７人兄弟が支えあいながら明るく暮らしている姿に、思わずほろっとしました。

そしてエンディングのテーマ曲。




月曜げんきよく

火曜かっこよくいこう

水曜すいすいと

木曜もりもりあそんじゃえ

金曜気分よく

土曜どんとゆけ

いろいろあるさ一週間

べそかいたって　しかられたって

日曜にっこりと　胸をはっていこう



なんかいい歌詞〜


そんなこんなで、気分もよく、



今晩も定番ぽいお食事です。



さらなるお楽しみは

お菓子献上にてもろこし一本物々交換しました


金曜きぶんよく

そして

土曜どんと！ゆきましょう

シンガポール・フード・リパブリック

宿坊生活（を良く知りませんが）の私ですが、昨日はシンガポールディ！

滅多にこんなハレの日もないでしょうからねー、楽しみました。



これこれ、カニ用エプロン。



レタスのＸＯ醤サラダ。

お店は→シンガポール・フード・リパブリック品川

お店雰囲気があって素敵です。


ミル貝のマリネ


わしゃわしゃと隠れてますがえびちゃんがいます。


はまぐりのスープ。優しいお味で美味しい！！


オイスターオムレツ。プルプルの牡蠣が入ってます。ペロリと頂きます。


絵的に怖いですが・・・メインといっても過言ではないカニ！！

ここで最初のエプロン登場！


店員さんおすすめのデザート。さっぱりしていて美味しかったー。

一応糖分少なめのものを選びましたよ。


どのお料理の味付けもちょうどいい塩分で、お皿を次々と平らげてしまいましたよ。

美味しい食事は体も自分も喜びますねー。

楽しい一時でした。

店内の雰囲気も開放的で心地よく、まるでシンガポールにいったかのような気分にもなれました。


さて昨日の空。



天気予報が外れて雨の気配もない感じ。いい空でした。

そして今日の空。



昨日よりは曇っていますが、部分的に明るくなっている空はとても魅了されました。


せっかくのシンガポール気分ですが



今日はまたも日常のご飯。

豆豆生活です。

豆豆生活のおかげで美味しいものをより美味しくいただける様な気持ちもします。


さあさあ、明日は週末に向かう一日ですね！

ウォーキングもしてきて、なかなか快調に過ごせた一週間です。

梅雨の中休み。

あれだけ雨が降り続いたので、雨が降らないことは嬉しい気もしますが

湿度のせいでしょうか。なにやらちょっと疲れるような気も？！


ウォーキングも日々自分の体を重く感じたり軽くなったように感じたり

変化し続けますねえ。今日は重かったー。



毎日同じようなご飯写真で恐縮です。

今日は先日買ったお豆を自分で茹でたお豆ちゃんをサラダでデビュー。

初めてやるにもかかわらず、大豆と黒豆を一緒に茹でようとした横着者。

大豆がなすみたいな異様な色に変化させてしまいました・・・。


でもやっぱり自分で茹でた豆ちゃんは愛着がわきますなあ


明日は雨が降るかも予報でしたね。

暑さも湿度にも弱いわたしですが、日々のどきどきわくわく探ししよう

今日はテーブルに飾るお花を見に行きましたが、これっ！というお花にめぐり合えず

一旦帰ってきました。

テーブルが寂しいな、やっぱり。

夕焼けのいい季節。

今日の帰り道、絹のようなつやつや雲に遭遇。



絹系も大好きです。

この前の雨の日予報にウォーキングとご飯の順番をチェンジしてみたのが

なかなかよかったので今日も先にウォーキングにしました。



おっとー、今日ももしかしていい夕焼け見れるんじゃないのー。

チャリの少年や、歩道橋を歩くお姉さんも写メしてる！！

期待に胸が高鳴ります



どうですか？この赤さ、なかなかすごいっ。

雲占い師によりますと、この雲は右肩上がりだから幸先良さそうよって。（勝手な見解です）

見事な夕焼けに出会えましたー。




折り返し地点の広場。ここの風にあたって休むのが至福のひととき！

休むほど燃焼もしてないけども



これも山帽子なのかしら。黄色くて可愛かったー。


今日のご飯。



今日も相当な精進系。宿坊系。なんかなじんできた。




今朝はさつまいもと大麦を入れてご飯をたきました。

さつまいもの黄色がこんなに幸福感をもたらしてくれるとはー。

今お砂糖も控えているからね、そのせいもあるかもね。



会社でFriendMarimoが活けてくれているお花。

涼しげでとても美しいわー。素晴らしいわ、センスと技術



会社のバジルはとてもいい成長をとげています。

今日のランチサラダにバジルもトッピングしておいしー。


今日もおいしいお食事に、自然の美しさにも出会えていい日だったな。

確実に週末静養してパワーがついてきました。

・・・な日曜日。

昨日に引き続き今日ものんびりと。

よく言えば静養、悪く言えばぐうたらと



となりの駅近くのお気に入りのカフェに行きましたが

ジャズやクラシックが流れ、フリーコンセントで居心地の良いこのカフェ、

気に入るのはわたしだけではなく、超激戦区になっています・・・いつの間にか。

でもソファー席が確保できて、一冊読みきりました。


たまに読みたくなる、平安寿子の本。

今回のはいつもよりもさらにドライな話が続きましたが、

ドライな話は逆にいろいろ自分の思うことが浮かんで面白かったなあ。

この人のはドライなんだけど、どこか小気味良くてすっきりするんですよね。

自分の中のドライさも浮き出てすっきりするのかも。


ぐうたらでありつつもよい時間が過ごせましたよ。



土日もヘルシーな食事を心がけました。

あまり自分では踏み入れなかった領域のお料理が体にはよいことを学んでいる途中。



豆豆生活が始まっていますが、そろそろ自分で茹でることにも時間をかけようと思いまして

少しまとめて買ってきました。

豆料理といえばMother Terukoさんの十八番で、いつも美味しい豆料理を頂くばかりでしたが

自分でも出来るようにならないとねー、と遅ればせながら。


いつものことながら、夕方からしゃきっとしてくる今日この頃ですが

食生活の改善などさらなる健康を維持し続けられるよう、一歩ずつ前進だね

のんびりぐうたらな生活のおかげでメキメキパワーチャージしました

静養の土曜日。

昨日はバタンキューで寝てしまいました。

暑さのせいもあるのでしょうか。



昨日帰りに見た空。

合成のような青い空に白い雲。梅雨はあけてませんが、夏が近いですね。

疲れやすいこのごろ、

食生活を少し見直していますがすぐには体に反映されませんからね〜。



今朝はグレープフルーツとパイナップルをたっぷりと。

朝の歯医者さんの帰りはいつも奥沢神社におまいりに寄ります。



はあ、一歩入ると静かで涼しくて気持ちがいい。



今まで気づかなかった足元にある狛犬？！



これぞマイナスイオン。



弁天様にもよーくお参りはしているんですがねえ。



ボランティアの方かなと思うのですが、いつも朝からきれいにしている奥沢神社です。



この新緑の色、美しいですねえ。



白い壁がとても映えるお花、可愛らしさ全開。


今日は歯医者さんのあと、電車で移動してもう一つのクリニックに寄りました。

その帰りに初めていくスーパーはとても品揃えがよくて楽しかった。



ノンカフェインはハーブティばかり探していましたけど、

麦茶のようなこういったお茶もあって美味しそう！たっぷり入っているしおいしそー。



お土産でもらった新潟コシヒカリ、インテリアから食料品へと変化させました。



お豆中心のサラダに、今日はさば焼の昼食を。

ずうっと栄養をそんなに気にしない食事をしてきましたが、

最近はやっとこそれなりに体によさそうなメニューにしています。



お砂糖も控えているので今日のおやつはさつまいも。

素材の甘さを堪能します。


体調がベストじゃないので、どこかに出かけたい気持ちを何度も抑え、

静養も大切、と言い聞かせて過ごした土曜日です。

健康のありがたさを感じています。

食事の見直しなど、少しずついい自分になっていることを信じましょう！


ふう、今日も真夏日のように暑かったですね・・・。

そろそろエアコンも入れてしまいそう。

暑くなる夏に負けないぞー。

東も西も。

今日は夜雨が降ると聞いていたので、ウォーキングを早い時間にチェンジしました。

明るめの時間に歩くのがとても新鮮です。



これはむくげなのかしらー。



前にも載せたけど、ふたごちゃんのつぼみの行方はむくげなのかな。


早めに歩いてラッキーなことに出会いました。



急に視界に現れたまあるいお月様。

ところが、歩道橋で反対方向を見ると



全く違う空の色。これがマジックアワーの時間帯？



ウォーキングの途中の広場は月や空をみるのにうってつけ。最高の場所です。



こんな素敵な景色が独占できる！

刻々と空は闇に近づいて、



お月様は逆に輝きを増します。


ウォーキングが終わる頃には



いつもの夜に近づいてました。


まあるいお月様ときれいな夕焼け見れてラッキーだったなあ。お得気分。


やっぱり何か動かないとチャンスを逃すってことかな。

部屋とこころのシンプルな掃除

部屋とこころのシンプルな掃除 著者 : ドミニック・ローホー 幻冬舎 発売日 : 2011-12-09 ブクログでレビューを見る≫

こころのシンプルさ、そして実際の部屋のお掃除の仕方まで具体的にのっています。心も部屋もお掃除というキーワードで密接につながっていることが分かります。

最近はドミニック・ローホーさんの本を続けて読みました。

５月はこちらを紹介しました

著者はシンプルの心地よさをたくさん伝えます。

とにかく物を持たないこと、そしてシンプルな部屋、シンプルにいきることは

心豊かに生きること、そんな内容をいつも楽しそうに書いています。


今回の本はお掃除にクローズアップしています。


読み終わったわたしは、





著者おすすめのマイクロファイバーのふきんを即行でお買い上げ！

お風呂の後はこれでお風呂を吹いてしまえばキラキラさっぱり！

この季節も快適に過ごせそう。水玉も気分爽快にしてくれます。


もう一つおすすめの「サボンノワールリキッド」という超万能の洗剤も近いうちに購入予定です。

いくつかの洗剤を揃えなくてもお掃除に洗濯に、この一本でとてもきれいになるそうです。

また購入したらブログに書くと思います。


著者ドミニック・ローホーさんも、私の好きな松浦弥太郎さんも

シンプルに、そして心豊かに生きることを日々実践しています。

そして二人ともとても素敵です。わたしもそんな日々を目指します。


先日本屋さんにこの二人の本が並んでいました。

二人のファンの私にとってとても誇らしく、嬉しい光景でした。


さて今日の写真。



オフィスの窓際ですくすく育っているバジルちゃん。

今日Friendと一緒に一枚ずつ収穫祭！フレッシュで美味しかったー

日をたくさん浴びるこの場所がよかったみたいね。ありがとうバジルちゃん。


今日の宿坊メニュー。（笑）




お肉や甘いものを減らして、なるべくお野菜やお豆をたくさん摂取するような食事にしています。

体質改善を目標にしています。

今月は目標に向かう月にしたいものです

このところお天気はぱっとしませんねー

涼しいのは快適ね。


そうそう、今年のダイアリー帳にのってた言葉を今日の締めくくりに。

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ごくありふれた日常の中に

さりげなく　ひっそりと

幸福は隠れています

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やなせたかしさんの言葉です

日菓のしごと 京の和菓子帖

日菓のしごと 京の和菓子帖 著者 : 日菓 青幻舎 発売日 : 2013-04-02 ブクログでレビューを見る≫

くすっと笑ってしまうような、自由な発想でつくらた和菓子。
和菓子というより芸術作品。でも気取らず日常の一部をメルヘンチックにお菓子に変身させていて、作り手の心の豊かさを感じます。
ほのぼのとします。

Friendに教えてもらったこちらの本。

子供が憧れる夢のような絵本の和菓子バージョン。とでもいいましょうか。

くすりと笑ってしまうような作品がたくさん載っている夢たっぷりの一冊。


→日菓のあれこれ



ちょっとだけ本から引用。



このお菓子のテーマは「おしくらまんじゅう」



葉っぱに虫がついた様子をあらわしたお菓子。


和菓子の美しさは当然のこと、そこに新しい発想が加わって、新しい和菓子の世界

これを食べるなんて勇気はなかなかでなさそう。

子供心に戻れる楽しい本です。


さて、今日の夕ご飯。



ますます宿坊っぽい（笑）



今日は美味しそうな沢庵を頂きましたので早速夕ご飯に！



今日からお豆をたっぷり食べることにしました。

豆豆サラダ。パプリカの鮮やかさがいいねー！


雨も少し落ちついて、わたしもそうすると気持ち落ち着いて。


漠然と思うことなんですけど・・・もっと時間を大切に過ごそう！

と思います。

お天気様変わり〜

久しぶりに晴れた気持ちのいい朝！

しきりにお天気が崩れるといってましたけど日中は気配なし。

それでも家に帰ってまもなく、バタバターッと降りだした

なんなのなんなのー。



一年に一度あるかないかの衝動買いに近いＣＤのお買い物。

先日ラジオ聞いててすごくよかったのでAmazonにて購入。

→WAYNE WONDERのMy Way

買ったのはけっこう前・・・

いつ届くかとやきもきして調べたら、おお、カリフォルニアからジャパンに向かってる〜

せ、せめて雨でこもりきりの土曜日に聴くことができたらいいな

そんな願いもむなしく、日曜日の夕方カリフォーニアからやっとこ到着しました。

まだ梅雨の季節は続きますのでゆっくりと楽しみましょう。

なにせ、世界中の女性を魅了する美声だそうですので




お供え物みたいになってるけど（笑）、現在特等席においてます。


さて、休日のCroire宿坊の食事。




今年初の冷麦！実家からもらってきた冷麦があったので。



翌日はカレー冷麦にして頂きました。合う合う


さて、今日はいろいろなお月様頂きました。



萩の月、御用邸の月、そして絹の月。

全国にお月様シリーズたくさんあるようです。

わが信州にも安曇野の月やおらが月といったお土産菓子あるそうです・・・

まだしばらく雨も続きそうですね

すでに忘れそうになっていた６月の月間目標を思い出して今週も楽しみましょう

雨も一休みの日曜日。

昨日から気に入ってとりちゃんつけてます。



今朝もしっかりモーニングからスタートします！



久しぶりに田舎風ニラせんべいならぬネギせんべい。お昼ね！

これを食べてやっとこ出かけました。



九品仏経由で自由が丘にいきました。

ここだけなぜか赤いのよ、不思議。



他の花はほとんど咲かず、緑一面の九品仏。

入り口の今月の御言葉。


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日々精進

毎日の積み重ね

いつか芽を出す

素となる

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ああ・・・今日なんもしてなくて

この言葉がちょっと苦い。






静かな雨上がりの境内です。


自由が丘に向かう途中、あじさい祭り！



ふりふりと少しだけ赤みがかった色が素敵。



柵もなんのその。



濃い紫が可愛い。



ぼたぼた咲いている紫陽花。紫陽花屋敷・・・？！



四角いあじさい。



今年はこのオーソドックスの青いあじさいにぐっと来る。



グラデーションは可愛らしさを演出するね。



これが額紫陽花かしら。



このクラシカルな色も紫陽花の魅力ね。


雨が続くとちょっと気分も下がりがちですが、

暑さが苦手のわたしは涼しい分には過ごしやすくてありがたい。


この週末はのんびりと過ごしたので気分をかえてまた明日からフレッシュな日を過ごそうと思います。